Meditace jsou sestaveny z dechových, vizuálních, harmonizačních cviků, technik a 20 minutové meditace na aktuální téma. Jejich účelem je uvést do rovnováhy tělo, mysl i duši přes jednotlivá energetická centra. Každá hodina je více věnována celkovému zklidnění přes jiné energetické centrum (čakru). Meditace probíhají v centru 3D YOGA (mapa) v Pardubicích a je třeba se na ně u mě nebo přes rezervační systém (3D YOGA Pardubice – Online rezervace – 3D YOGA Pardubice – Reservio) předem přihlásit.

Téma jednotlivých meditací: rovnováha fyzického x psychického těla (3. čakra), intuice (6. čakra), sebe-uvědomění (5. čakra), sebe-přijetí (2. čakra), radost, láska a odpuštění (4. čakra) a  rovnováha materiálna x duchovna (1. a 7. čakra).

Termíny meditací budou uvedeny později.

 Vliv a síla meditací je doložena a podložena vědeckými studiemi, které si můžete přečíst  zde.